Як швидко відновити імунітет?
Як підвищити імунітет в домашніх умовах
- Проаналізуйте свій розпорядок дня. …
- Проаналізуйте, що і коли ви їсте. …
- Скоротіть вживання рафінованих цукрів, консервів, а також продуктів, що пройшли складну технологічну обробку. …
- Вода – це життя! …
- Слідкуйте за роботою шлунка і кишківника. …
- Контролюйте рівень навантажень.
Кеш
Що приймати для підвищення імунітету?
Це томати, гранати, малина, чорниця, цитрусові, морква, броколі, петрушка, куркума, волоські горіхи, какао, чорна смородина, солодкий перець, мигдаль, морська капуста, кешью та інші. Також багаті антиоксидантами зелений чай, натуральна кава і какао.
Як зрозуміти що слабкий імунітет?
Симптоми слабкого імунітету
- постійну втому. …
- часті хвороби. …
- запальні процеси, які довго не піддаються лікуванню. …
- загострення захворювань органів дихання і травлення;
- порушення сну : сонливість, безсоння.
26 способів покращити свою імунну систему вдома